シリカ水とはどのような水?ミネラルウォーターとの違いはある?

シリカ水とはどのような水?ミネラルウォーターとの違いはある?

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最近ネットの広告でもよく目にするシリカ水。健康のことも考えて、体に良いといわれている「シリカ水」を飲んでみようと思っていませんか?

でも、そもそも「シリカ水ってどんな水?」「ミネラルウォーターとの違いって何?」と思っている方も多いのではないでしょうか。

今回は、栄養士の私が、このような疑問に答えていきたいと思います。

のむシリカ
のむシリカ
総合評価
5.00
総合評価
5.0
2箱(500ml×48本) 7,200円(税込み)
配合シリカ 97mg/L
保存料 一切使用なし
水の種類 ナチュラルミネラルウォーター

特長

  • シリカ97mg含有(※1ℓ当たり)
  • 2年間の長期保存が可能
  • 防腐剤・保存料を一切使用していない
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シリカとはケイ素が酸化した水のこと

シリカとは、「ケイ素」と呼ばれるミネラルが酸化したもので、最近では美容・エイジングケア(※年齢に応じたケア)にいいとして、注目を集めているミネラルです。

人間のからだは約37兆個もの細胞によってつくられていますが、このひとつひとつの細胞が丈夫であるかどうかで、健康でいられるかどうかが決まります。

シリカは、肌や髪の毛、爪、欠陥、細胞壁などを構成する成分で、コラーゲンやエラスチンの生成をサポートします。

こうしたことから、シリカは健康はもちろん、美容にとっても必要不可欠な成分なのです。

シリカは肌や髪を構成する重要要素の一つ

シリカは、肌や髪を構成する重要成分です。

美容にはコラーゲンが重要ですが、このコラーゲンをサポートするのが、シリカなのです。

そのため、シリカ水は、美容に良いとして注目を集めています。

シリカ水とミネラルウォーターとの違いは含まれているミネラル成分!

シリカ水とミネラルウォーターとの違いは、「含まれているミネラルの種類」です。

一般のミネラルウォーターには、マグネシウムやカルシウム、ナトリウムやカルシウムなどが含まれています。

一方で、シリカ水にはこのミネラル以外にも、微量ミネラルであるシリカが含まれています。

シリカ水はコツコツ摂取することが大切!

シリカはからだの中でつくられないため、食事などで摂取しなければシリカを体内に取り込めません。

ただ現代では、シリカを多く含む玄米やきび、あわ、ひえなどの雑穀を食べる機会が減っています。

穀物のほかにも、海藻や貝類、大麦、じゃがいも、ほうれん草、バナナ、レーズンなどにもシリカが多く含まれるため、積極的に食事に取り入れる必要があります。

シリカを含む食品からシリカをとることも大切ですが、食品からとるよりも手軽なのがシリカ水を飲むこと。

シリカが含まれる食品はありますが、シリカのからだへの吸収率は、食品によっても異なります。

一方で、水からとるシリカのからだへの吸収率は、80%以上といわれています。

シリカ水は中硬水であることが多く、カルシウムも一般的な軟水よりも多く入っています。

硬水が飲みにくい方もいるかもしれませんが、シリカ水は硬水ほど飲みにくさは感じません。

私もシリカ水を飲みますが、とても飲みやすく、家族にもすすめています。

サプリメントからとる、という方法もありますが、生活の一部になっていないため、飲み忘れることも。

毎日コツコツと摂取し続けることが大切なので、水からシリカをとる、というのがおすすめです。

若々しく健康で過ごすためにも、シリカ水を普段の生活にとり入れてみてくださいね。

水素水は健康に良い?悪い?水素水の基礎知識をもとに効果を解説!

のむシリカ
のむシリカ
総合評価
5.00
総合評価
5.0
2箱(500ml×48本) 7,200円(税込み)
配合シリカ 97mg/L
保存料 一切使用なし
水の種類 ナチュラルミネラルウォーター

特長

  • シリカ97mg含有(※1ℓ当たり)
  • 2年間の長期保存が可能
  • 防腐剤・保存料を一切使用していない