水道水に含まれる塩素に害はある？塩素の除去方法を紹介！

水道水には、様々な物質が含まれていますが、その中の1つに塩素があります。

塩素には殺菌作用があり、微生物や菌を殺してくれる効果があります。

安全に水を飲むために、塩素は必要不可欠ですが、殺菌作用があると聞くと人体への影響が心配になってきますよね。

水道水は毎日使用するものですし、健康被害があっては大変です。

そこで今回は、水道水中の塩素の人体への影響について紹介します。

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水道水の塩素による大きな害は基本的にはない

たしかに水道水には塩素が含まれていますが、人体への害は基本的にありません。

大量に摂取してしまうと健康に悪影響が出てしまいますが、水道水に含まれる残留塩素は極少量のため、危険性はありません。

毎日飲んでも害がないように、基準が設けられているため、安心して飲みましょう。

水道水に塩素が含まれているのは消毒のため

水道水に塩素が含まれている理由は、消毒のためです。

水道水の原水である川や湖の水は、病気の原因となる微生物や細菌が多く含まれています。

そのまま使用してしまうと、健康に悪影響が出てしまいますので、消毒剤として塩素を水中に加えるのです。

塩素には強い殺菌力があるため、微生物の死滅や、雑菌の繁殖に効果的。

また、水道管を通る際に雑菌が繁殖しないようにする働きもあります。

浄水場が遠いほど残留塩素濃度が低くなり雑菌が繁殖するリスクが高まるため、各地域に給水所を設けて水に塩素を加えていますよ。

細菌を殺菌しつつ、美味しく飲める量の塩素を加えているため、日本の水道水は味・衛生面ともにレベルが高いと言えます。

水道水に含まれる残留塩素は0.1～0.6mg/L

日本の水道水に含まれる残留塩素は、大体0.1～0.6mg/Lです。

日本では1mg/L以下となっており、地域によって残留塩素濃度は異なります。

水道水の水質基準は、塩素も含めて51個もあり、それらの基準を通った水を提供しているため、とても安全性は高いと言えます。

日本全国で同じ基準を設けているため、日本中でどこでも安全で美味しい水を飲むことができます。

参考：東京都水道局公式サイト「残留塩素の低減化」

実際の残留塩素濃度

残留塩素には、1mg/L以下という基準が設けられていますが、実際の地域ではどの程度含まれているのでしょうか。

表にまとめて紹介します。

主要都市である東京・大阪でも残留塩素の基準は、下回っているのがわかります。

採水地として有名な山梨県と長野県では、残留塩素濃度は非常に低くなっています。

残留塩素濃度は法令で決められている

水道水は塩素による消毒と、1リットル当たりの残留塩素濃度が法令で決められています。

水道局は残留塩素濃度を0.1mg/L以上保持しなくては、水道水を提供できません。

必要最低限の残留塩素濃度にとどめるために、各都道府県の水道局は水質管理をきちんと行なっています。

「塩素の濃度を下げてほしい」という気持ちはわかりますが、水道局は水の安全性を高めるために濃度の変更は不可能です。

各都道府県の水道局では、残留塩素を減らす動きが進んでいます。

最低含有率は法令で決められていますが、残留塩素をできるだけ減らすことでおいしい水を提供しています。

引用：千葉県公式サイト「更なる残留塩素濃度の低減化を進めます」

塩素が元となって生じる「トリハロメタン」に害があるって本当？

トリハロメタンというのは発がん性が指摘されている物質で、塩素と有機化合物の反応によって生成されます。

つまり水道水に塩素が含まれていることが要因となって、トリハロメタンはつくられてしまうのです。

ただ、結論から言うと、トリハロメタンを含む水道水を飲み続けても通常人体には影響はありません。

トリハロメタンの中でも、水道水中に最も多く含まれる物質は、クロロホルムであり、水道水における日本のクロロホルムの基準は、0.06mg/L以下と定められています。

対して、WHOのクロロホルムの基準は、0.3mg/L以下。

上記のように、トリハロメタンに最も多く含まれているクロロホルムに、0.06mg/L以下という厳しい基準を定めているため、日本の水道水は海外と比べて非常に安全性が高いのです。

水道水の塩素によって起こり得る害とは？

水道水に含まれる残留塩素には、健康や環境への害はないと言いましたが、いくつか起こりうる影響があるため紹介します。

• カルキ臭
• 肌へのダメージ
• 髪へのダメージ
• 塩素は配管の劣化がおきる原因になる

健康に直接影響はありませんが、中には気になる方もいると思うため、チェックしておきましょう。

カルキ臭の原因

塩素はカルキ臭の原因になります。

カルキ臭とは、水道水中の塩素とアンモニアが反応して生じる匂いであり、健康には影響はありません。

しかし、味や匂いに影響が生じるため、気になる方は多いです。

気になるほどカルキ臭がすることは少ないですが、住んでいる場所や気温、健康状態によってカルキ臭を強く感じてしまう可能性はあります。

匂いが強いと、飲み水にはもちろん料理にも影響が出てしまいますね。

そのため、あまりにも気になる際は、カルキ抜きをおすすめします。

カルキ抜きの方法は、記事内でも紹介します。

肌にダメージがある

水道水に含まれる塩素には、肌にダメージを与える可能性があります。

肌が弱い方や皮膚組織が未発達の赤ちゃんは、水道水中の塩素で肌荒れを起こしてしまう危険があります。

お風呂に入っていて肌がかゆくなり、ピリピリするなどの症状が出る方は、敏感肌の可能性が高いため、注意が必要です。

敏感肌の方は、精製水でダメージを抑えられるため、試してみてください。

髪にダメージがある

水道水に含まれる塩素は、髪を傷ませる原因になります。

シャワーで髪を流した後に、髪がぱさぱさになってしまった経験はありませんか？

それは、塩素に原因がある可能性があります。

• 髪のパサつき
• 髪のごわつき
• カラーの褪色がしやすくなる

などの多くの影響があります。

髪へのダメージも精製水で抑えることができるため、気になる方は試してみてください。

塩素は配管の劣化がおきる原因になる

水道水に含まれる塩素は酸化作用があるので、地中の水道本管や建物内の給水管がサビる可能性があります。

水道水に塩素が含まれているため、水道管の金属部分がサビやすいことは避けられません。

配管全体がサビてしまうと、水道水が赤く濁ることがあるので注意しましょう。

サビの発生は水の風味を変えたり、水道管の経年劣化を進めたりする原因になります。

近所の水道水が赤みがかっている場合は、水道管の劣化が一帯に影響している可能性が高いです。

水道水の塩素を除去する6つの方法

塩素を除去することを、カルキ抜きといいます。

カルキ臭が気になる方や、赤ちゃんのミルクを作る際は、カルキ抜きをするのがおすすめです。

今回は、カルキ抜きの方法を6つ紹介します。

• 10分以上沸騰させる
• 汲み置きをする
• レモンまたはレモン汁を加える
• 茶葉を入れる
• 浄水器を設置する
• ウォーターサーバーを設置する

10分以上沸騰させる

カルキ抜きの方法として、10分以上の沸騰が挙げられます。

手順としては、以下の通りです。

1.  鍋に水を入れて加熱する
2.  沸騰したら蓋を取り、10分以上加熱を続ける
3.  冷蔵庫で冷やす

10分以上加熱する理由は、トリハロメタンの除去です。

有害物質であるトリハロメタンは、水温が上昇すると濃度が高くなる性質があります。

そのため、中途半端な加熱時間だと、トリハロメタンが除去されず、逆に濃度が高くなってしまいます。

これを防ぐため、沸騰してから10分以上加熱を行い、トリハロメタンを完全に除去する必要があります。

冷蔵庫で冷やすのは、沸騰させるだけではカルキ臭が残ってしまう可能性があるためです。

冷蔵庫で冷やすことで、完全に塩素が除去されたカルキ臭のしない水を作れます。

汲み置きをする

汲み置きは、最も簡単に塩素を除去できる方法です。

方法は、清潔なペットボトルやバケツに水を入れて、6時間から24時間放置するだけです。

必要なものが、水を入れる容器だけのため、費用のかからず簡単です。

しかし、1番時間がかかる方法でもあるため、すぐに塩素を除去した水が欲しい方には向きません。

直射日光に当てると、5時間ほどで塩素を除去できます。

簡単な方法ではありますが、時間がかかる上、天候にも左右されるため、あまり有効な方法とは言えません。

レモンを入れる

レモンやレモン汁を入れることでも、塩素の除去が可能です。

レストランやカフェで、レモン入りの水を見たことはありますか？

あれは香りづけの意味もありますが、塩素除去の役割も果たしています。

レモンに含まれるビタミンCが塩素と結合し、酸化ビタミンCという物質に変わることで塩素の除去ができます。

レモンでなくてもビタミンCが豊富な柑橘類であれば活用できるため、自分好みの風味の水を作れます。

茶葉を入れる

じつは茶葉には、残留塩素を分解してくれる作用があります。

もしお茶を飲まない場合はでも、茶こしに茶葉を少しだけ入れて水道水をろ過すると良いですよ。

浄水器を設置する

浄水器を設置すると、水道水中の不純物が除去されるため美味しい水を飲めます。

注意点としては、機種によってフィルターが異なり、除去できる物質も変わってきます。

購入の際は説明書きをよく確認するようにしましょう。

除去できる物質の種類数は浄水器の値段に比例する傾向にありますよ。

ウォーターサーバーを設置する

ウォーターサーバーは、宅配水のイメージを持っている方が多いですが、水道水を利用できる機種もあります。

不純物を除去した水道水を好きな時に飲めるため、おすすめです。

温水や冷水を手軽に科の占めるメリットもあり、生活の質向上にもつながりますね。

水道水の塩素を除去したあとの注意点

水道水の塩素を除去した後は注意したいことがあります。

以下の2点はとくに気をつけてください。

• 塩素除去すると雑菌が繁殖しやすくなる
• 冷蔵庫に入れて二日以内に飲み切る

塩素除去すると雑菌が繁殖しやすくなる

塩素を除去すると、カルキ臭がしなくなり、水道水をそのまま飲むよりも美味しく飲めます。

しかし、メリットだけではありません。

塩素を除去した水は、通常の水道水と比べて雑菌が繁殖しやすいというデメリットがあります。

塩素は水道水の衛生面を保つ働きがあるため、除去してしまうと衛生面に問題が生じやすくなります。

塩素を除去した水は、水道水よりも保存ができないため、なるべく早く飲み切るようにしましょう。

冷蔵庫に入れて1日以内に飲み切る

塩素を除去した水道水は、冷蔵庫で保管して1日以内に飲み切りましょう。

塩素除去の水道水を入れる容器は、密閉できて空気に触れないものがおすすめです。

煮沸した水はすぐに傷んでしまうので注意してください。

塩素を除去した後の水道水は常温で放置しないように注意しましょう。

細菌の繁殖スピードが速いことを考えて、水道水は使う前に塩素を除去するといった工夫が必要です。

水道水から塩素を除去できるウォーターサーバーを紹介！

水道水に含まれる不純物による害が心配な方、水道水をより美味しく飲みたいという方におすすめの、水道水利用タイプのウォーターサーバーを紹介します。

それぞれのメーカー・機種によって、特徴や料金が異なるのでぜひ参考にしてみてくださいね。

• Locca Slim-R
• every frecious（エブリィフレシャス）
• ハミングウォーター

Locca Slim-R

Locca Slim-Rは、水道直結型ではなく水道水を自分で注いで使用する設計となっています。

高性能フィルターで水道水をろ過してくれるので、自宅で美味しいお水がたっぷり利用できます。

お水を使うほど使用料が割安になっていくので、水消費量が多い家庭は特にお得に使えますよ。

6ヶ月に1度カートリッジを無料で配送してくれるので、新鮮できれいなお水をいつまでも楽しめます。

Locca Slim-Rのおすすめポイント！

every frecious（エブリィフレシャス）

エブリィフレシャスは、温水・冷水が定額料金でリーズナブルに楽しめる浄水型ウォーターサーバー。

カートリッジの費用は一切かからず、交換も簡単で使いやすいのが特徴です。

床に設置して利用できるTallと卓上に設置できるコンパクト設計の「mini」の2つの機種を展開しています。

ハミングウォーター

ハミングウォーターは水道給水型のウォーターサーバー。

サーバーの注ぎ口に水道水を注いで利用するため、水道に繋げるための工事が不要なのが特徴です。

塩素をはじめとする不純物を浄水して使うことができ、3,300円の定額で使い放題というコスパの良さが魅力。

非常にシンプルな設計・デザインなで、ウォーターサーバーが初めての人でも操作に困らず利用できるでしょう。

水道水に含まれていて害を及ぼす可能性がある物質

水道水には、塩素の他にも有害物質が多く含まれている可能性があります。

含まれている量は微量なため、健康に悪影響はないと言われていますが、赤ちゃんなどの免疫力が低い方には、害がある可能性があります。

含まれている可能性がある、危険物質は以下です。

• 塩素
• トリハロメタン
• 鉄の錆び
• 鉛
• アンモニア態窒素

塩素

まずはお伝えしていたように、水道水には消毒剤として使用されている塩素が含まれています。

塩素は、微生物や菌を除去する重要な役割を担っていますが、風味や肌、髪に悪影響を及ぼす危険もあります。

健康には影響ありませんが、有害物質であるトリハロメタンを発生させてしまいます。

トリハロメタン

トリハロメタンとは、クロロホルム・ブロモジクロロメタン・ジブロモクロロメタン・ブロモホルムの4種類の物質の総称です。

塩素と有機物の化学反応で発生します。

トリハロメタンには発がん性があると言われていますが、含まれている量は微量なため、健康に悪影響はありません。

10分以上の煮沸でトリハロメタンを除去することも可能です。

鉄の錆び

水道管には、鉄製のものが多く使用されています。

新しい水道管であれば、鉄錆びが混入する危険はありませんが、水道管が劣化していると混入してしまう可能性があります。

水道水を飲んでかすかに鉄分の味がしたら、一定時間水を出しっぱなしにしておくと改善されます。

水道管の劣化が酷いと、水が赤茶色に変色しているため、その時は水の使用をやめて、近くの水道局に連絡しましょう。

鉛

鉛製の水道管は、現在では禁止されていますが、まだ使用している家庭が残っている可能性があります。

鉛を大量に摂取すると、人体に悪影響を及ぼすため、注意が必要です。

しかし、鉛の水道管を使用していたとしても、鉛が必ず含まれていると限りません。

あくまでも混入する可能性があるというだけで、そこまで焦る必要はないでしょう。

アンモニア態窒素

水に含まれるアンモニウムイオンとアンモニアは、塩酸と反応することでカルキ臭の原因となります。

水道水中のアンモニウムイオンとアンモニアを合計した量をアンモニア態窒素と言います。

東京都を例にすると水源の整備などにより水道水に含まれている量は下降傾向にありますが、全くないとは言い切れません。

アンモニア態窒素は2001年以降から、最大でも0.2mg/Lを下回るように法令が整えられました。

各都道府県の水道局も、東京都同様にアンモニア態窒素の検査と減量に取り組んでいます。

水道水に含まれる塩素は健康に影響なし

いかがだったでしょうか。

水道水に含まれる塩素は、たしかに健康によくない物質ですが、極少量のため問題はありません。

しかし、風味には影響があるため、気になる方は今回紹介した方法を試してみてください！